調味料2つとバターで驚くほど美味しい「超ずぼらバター豚丼」のレシピ。わずか3分で完成する手軽さが魅力で、食べ盛りの子供や男性、そしてカロリーを気にする方にもおすすめです。焼肉のタレとめんつゆの組み合わせに、レモンのさっぱり感とバターの濃厚さが絶妙にマッチした、まさに幸福の味わいです。忙しい時でも手軽に作れる、だれウマさん渾身のずぼら飯をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 豚バラ薄切り肉 150g 🛒 Amazonで購入
- ご飯 1杯分 🛒 Amazonで購入
- バター 5g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
調味料
- ごま油 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] 焼肉のタレ 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- [A] めんつゆ(3倍希釈) 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- レモン汁 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 七味唐辛子(お好みで) 少々 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約30円 ▼
🥗 栄養成分（1人前の目安）
95kcal
カロリー
0.4g
タンパク質
10.1g
脂質
1.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- フライパンにごま油大さじ1/2を入れて中火で熱する。
- 豚バラ肉150gを加えて炒める。
- 豚肉に火が通ったら、めんつゆ大さじ1を加える。
- 続けて焼肉のタレ大さじ3を加えて炒め合わせる。
- 炒めた豚肉を皿に盛り付け、ご飯1杯分を添える。
- レモン汁小さじ1を全体に絞りかける。
- 最後にバター5gを乗せ、お好みで七味唐辛子少々を振る。
- 3分で完成！
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