ちくわとじゃがいもで作る、カレー風味のサクサク揚げ物レシピ。マヨネーズ入りの衣でカリッと揚がり、節約しながら手軽に絶品おつまみが完成します。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- ちくわ 4本 🛒 Amazonで購入
- じゃがいも 150g 🛒 Amazonで購入
- 薄力粉 大さじ4代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ 🛒 Amazonで購入
- 片栗粉 大さじ1代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 🛒 Amazonで購入
- マヨネーズ 大さじ1代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
調味料
- 水 大さじ4
- カレーパウダー 小さじ1/3 🛒 Amazonで購入
- 塩 少々
- こしょう 少々
- サラダ油 適量
- マヨネーズ 適量代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 購入
- 乾燥パセリ 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約40円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
162kcal
カロリー
3g
タンパク質
4.9g
脂質
30.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- ちくわ4本を斜めに大きく輪切りにする。
- じゃがいも150gを水で洗い、小さい場合は2等分、中サイズの場合は8等分に切り分ける。
- 切ったじゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで4分加熱する。
- 加熱後のじゃがいもをザルにあけて水気を切り、粗熱を取る。
- ボウルにマヨネーズ大さじ1と水大さじ4を入れ、溶かし合わせる。
- 溶かし合わせたボウルに薄力粉大さじ4、片栗粉大さじ1、カレーパウダー小さじ1/3、塩少々、こしょう少々を加え、ダマがなくなるまで混ぜ合わせる。
- 作った衣に切ったちくわを入れ、全体にしっかりと絡める。
- フライパンに高さ1cmほどのサラダ油を入れ、中火で熱する。💡 ここがコツ!衣を落とした時にすぐにシュワッと浮き上がってくる程度が目安。
- 衣をくぐらせ余分な衣を落としたちくわを油に入れ、中火から強中火で焦げないように揚げ焼きにする。
- 揚げている途中で油の汚れとなる天かすは取り除く。💡 ここがコツ!2分半〜3分ほどでちくわが膨らみ、周囲が色づけば完成。
- 揚げ焼きにしたちくわをキッチンペーパーや網に取り出し、油を切る。
- 揚げ油をそのまま使用し、ボウルに残った衣に粗熱を取ったじゃがいもを入れ、衣をまとわせる。
- 衣を付けたじゃがいもを油に落として揚げ焼きにする。💡 ここがコツ!2分半〜3分ほどで周囲が色づけば完成。
- 揚げ焼きにしたじゃがいもをキッチンペーパーや網に取り出し、油を切る。
- 油が切れたちくわとじゃがいもを皿に盛り付ける。お好みでマヨネーズや乾燥パセリを添える。





