はるあんさんの癒やし系BGMと共にお届けする夜ごはんレシピ。今回はBGMにフォーカスした20分の動画です。簡単レシピで日々の疲れを癒しましょう。BGMを聴きながら、パパッと夜ご飯を作ってみてください。卵かけご飯もオススメです！
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- ご飯 1膳 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
調味料
- 醤油 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約30円 ▼
🥗 栄養成分（1人前の目安）
85kcal
カロリー
7.3g
タンパク質
6.1g
脂質
0.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 温かいご飯1膳を用意する。
- 卵1個を割ってご飯にかける。
- 醤油を適量かけたら完成。
