豚こま切れ肉ともやしを使い、節約・簡単・ボリューム満点に仕上げる「こんがり豚もやし」のレシピ。刻んだ豚肉とつなぎを混ぜて焼くだけで、ご飯が進む甘辛い照り焼き風味に。もやしの食感も楽しい、お弁当にもおすすめの一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 醤油 大さじ1.5、みりん 大さじ1.5、砂糖 小さじ2、おろしにんにく 小さじ1を混ぜ合わせ、調味料 [A] を作る。
  2. もやし 1袋(200g)を袋の上からもみ、軽くほぐす。 【ここがコツ!】 袋の上からもむことで、洗い物を減らし、手軽に調理できる。
  3. 豚こま切れ肉 200gを細かく刻み、ボウルに入れる。
  4. 卵 1個を溶きほぐし、塩 少々、こしょう 少々片栗粉 大さじ2とともに、豚こま切れ肉の入ったボウルに加え、よく混ぜ合わせる。
  5. ほぐしたもやしをボウルに加え、全体が均一になるようによく混ぜ合わせる。
  6. フライパンに油をひいて中火で熱する。
  7. 合わせた材料を軽く手で握りまとめ、平らな円形にしてフライパンに並べる。 【ここがコツ!】 手で軽く握ることで、材料がしっかりとまとまり、形を整えやすくなる。
  8. ボウルに残ったもやしは、フライパンに並べた食材の上にのせて全て使い切る。
  9. 底にこんがりと焼き色がつくまで中火で焼く。もやしがバラけてきたら、焼いている食材の上に戻す。
  10. 底に焼き色がついたら裏返す。
  11. 蓋をして弱中火で3分間蒸し焼きにする。 【ここがコツ!】 蒸し焼きにすることで火がしっかり通り、しっとり柔らかくジューシーに仕上がる。
  12. 作っておいた調味料 [A] を再度よく混ぜる。
  13. フライパンに調味料 [A] を流し入れ、中火から強中火で加熱し、水分を飛ばしながら全体に絡める。 【ここがコツ!】 照り焼き風の甘辛い味付けが、豚肉ともやしによく合う。
  14. お皿に盛り付ける。

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