ラーメン屋さんのような、しっとりジューシーな焼豚チャーハンの作り方をご紹介します。仕上げに中華スープを加えて蒸し上げることで、驚くほどアツアツでしっとりとした食感に仕上がります。炒める工程では卵液を複数回に分けて加えることで、パラパラ感を出しつつも、蒸すことで絶妙な一体感を生み出します。刻みネギと焼豚の旨味、黒こしょうと塩で味を調えれば、お店のような本格的な味わいが楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (1人分)
- にんじん 30g 🛒 Amazonで購入
- 長ねぎ 茎を5~6cm、葉を5cm代用: 玉ねぎ、万能ねぎ、ニラ 🛒 Amazonで購入
- 焼豚 60g 🛒 Amazonで購入
- 温かいご飯 200g 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個分の3/4代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] シャンタンもしくは香味ペースト 小さじ1弱 🛒 Amazonで購入
- [A] 熱湯 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- サラダ油 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- 中華スープ 🛒 Amazonで購入
- 黒こしょう 適宜 🛒 Amazonで購入
- 塩 少々 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約10円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
392kcal
カロリー
5.2g
タンパク質
8.7g
脂質
76.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- にんじん30gをみじん切りにする。
- 長ねぎの茎を5~6cm、葉を5cmにそれぞれみじん切りにする。
- 焼豚60gを1cm角に切る。
- ボウルにシャンタンもしくは香味ペースト小さじ1弱を入れ、熱湯大さじ2で溶いておく。
- フライパンにサラダ油小さじ2を加えて中火にかける。
- 溶き卵 (卵1個分の3/4) をフライパンに流し入れる。
- 温かいご飯200gを加えて強火にし、木べらでご飯を切るようにほぐしながら炒める。
- 長ねぎの半分を加え、さらに炒める。
- 用意しておいた卵液の半分を加え、ご飯と混ぜ合わせる。
- 残りの卵液を加えて、ご飯と混ぜ合わせる。卵液を複数回に分けて加えることで、パラパラにする。
- 長ねぎと焼豚を加えて炒め合わせる。
- 中華スープをフライパンに回しかける。
- 黒こしょうを適量振る。
- 塩で味を調える。





