チョコレートムース

チョコレートムース

by ばくばクック

このレシピを評価する ★
ばくばくックがお届けする、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる低糖質チョコレートムースのレシピです。今回は失敗を乗り越え、3回目の挑戦で完成した、カカオ95%チョコレートを使ったビターで濃厚な味わいが特徴。ラカント(液体)で甘さを調整し、ロカボナッツとココアパウダーで風味豊かに仕上げます。本格的なチョコレートムースとは少し異なりますが、糖質を抑えながらも満足感のあるデザートです。ぜひ、おうちで試してみてください。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

404kcal
カロリー
2g
タンパク質
43g
脂質
3.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
生クリーム 🔄 代用品
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. チョコレートムース作りは今回が3回目です。湯煎でチョコレートを溶かします。
  2. 湯煎する際に、甘味料とチョコレートを一緒に混ぜるのは良くありませんでした。
  3. 最初は甘味料とチョコレートを一緒に混ぜてしまいましたが、別々に混ぜるのが良いです。
  4. 温度が固まってしまい、湯煎しても戻らなくなってしまったため、2回とも固まったチョコレートを食べました。
  5. 普通のラカントを使うと溶かした時に結晶化してジャリジャリする可能性があるので、今回は液体ラカントを使用します。
  6. 液体ラカントを30g使用し、チョコレートと混ぜ合わせます。
  7. 次に、生クリーム200mlを泡立てます。
  8. 泡立てた生クリームに、チョコレートとラカントを混ぜたものを加えて混ぜ合わせます。
  9. チョコレート効果 (カカオ95%) 60gを湯煎して溶かす。
  10. 湯煎したチョコレートにラカント(液体) 30gを加えて混ぜる。
  11. 生クリーム200mlを泡立てる。
  12. 泡立てた生クリームに、チョコレートとラカントを混ぜたものを加えて混ぜ合わせる。
  13. ロカボナッツ 60gを刻む。
  14. ムースを器に盛り付け、ココアパウダーを適量振りかける。
  15. 最後にラカントホワイト(粉糖)を適量振りかけて完成。
このレシピを評価する ★

Amazon ばくばクックの定番おすすめ道具

このレシピにぴったりのアイテム

📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

❓ よくある質問

Q: 余ったチョコレートムースはどのくらい保存できますか?

A: チョコレートムースは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 生クリームの代わりに何を使えますか?

A: チョコレートムースで生クリームの代わりに、代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

※本記事にはAmazonアソシエイトプログラムの広告リンクが含まれます。 商品を購入された場合、当サイトに一定の報酬が発生することがあります。

この料理に合うお酒

予算:
ワイン シャトー・スデュイロー ソーテルヌ ¥5,000〜10,000

ボルドー ソーテルヌの1級シャトー スデュイロー。貴腐ブドウ由来の濃厚な甘みとハチミツ香。フォアグラ・ブルーチーズに

6–10℃
★★★★★
Amazonで探す →
ワイン ノーザン・アイス ヴィダル アイスワイン ¥5,000〜10,000

カナダ産ノーザン・アイス ヴィダル アイスワイン。凍らせたブドウ由来の超濃縮の甘みと高酸味。アイスクリーム・フルーツタルトに

4–8℃
★★★★★
Amazonで探す →
ワイン グラハム ファインストーリー ルビー ポート ¥2,000〜3,500

ポルトガルの老舗グラハムのルビー ポート。ブランデー添加の酒精強化ワインで濃厚な甘み。チョコレート・ナッツ・熟成チーズに

14–18℃(ルビー)/ 冷やして(タウニー)
★★★★☆
Amazonで探す →
日本酒 貴醸酒 ¥3,000〜8,000

仕込み水の一部を完成した日本酒に替えて醸した濃厚甘口の特別酒。蜂蜜・カラメルのような豊かな甘みがあり、チーズケーキ・和菓子・フォアグラ料理と驚くべき相性

5–15℃(冷酒)
★★★★☆
Amazonで探す →
日本酒 白川郷 純米にごり酒 ¥1,000〜2,500

米麹を粗く漉した乳白色のクリーミーな酒。自然な甘みと米の旨みが強く、辛い料理との対比・デザート感覚でも楽しめる。キムチ鍋・スパイスカレー・甘辛ダレ焼き鳥に

5–12℃(雪冷え〜花冷え)
★★★☆☆
Amazonで探す →
日本酒 達磨正宗 三年熟成 ¥3,000〜8,000

3年以上の熟成でアミノ酸が増加し旨みとまろやかさが深化。ナッツ・バター・カラメルのような香りが加わり、ウォッシュチーズ・燻製料理・うなぎの蒲焼きと好相性

10–45℃(冷〜上燗)
★★★☆☆
Amazonで探す →
ビール ギネス ドラフト スタウト ¥350〜700/缶

焙煎麦芽のロースト香と深いコク。チョコレート・コーヒーのニュアンス。牛肉の煮込み・牡蠣・チョコレートデザートに

8–13℃
★★★★☆
Amazonで探す →
ビール サンクトガーレン インペリアルチョコレートスタウト ¥700〜1,500/缶

アルコール8〜12%の極めて濃厚な黒ビール。ダークチョコ・エスプレッソ・バニラのような深み。チョコレートケーキ・スモーク料理・熟成チーズに

10–16℃
★★★★☆
Amazonで探す →
ビール サンクトガーレン ¥500〜900/缶

日本のクラフトビール先駆け的ブルワリー。チョコレートスタウト・スイートバニラスタウトなど個性的なフレーバービールで有名。チョコレートデザート・アイスクリームに

8–13℃
★★★★☆
Amazonで探す →
ノンアル のんある気分 スパークリングワイン テイスト(ノンアルコール) ¥800〜2,000/本

スパークリングワインの華やかさを再現。誕生日・クリスマスなど特別なシーンで本格的な食事体験を提供

6–10℃
★★★★☆
Amazonで探す →
ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★★☆☆
Amazonで探す →

ペアリングガイド一覧を見る →

⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール