小松菜と油揚げで作る、コスパ抜群の至高の煮浸し。滋味深い味わいが身体に染み渡り、温かくても冷たくても美味しい常備菜として大活躍します。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 小松菜 250g 🛒 Amazonで探す
- 油揚げ 3枚 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 水 180cc
- [A] みりん 小さじ2と1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 小さじ2と1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 塩 小さじ1/3 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 鰹粉 3g 🛒 Amazonで探す
- [A] 味の素 5振り 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 小松菜の根元を切り落とし、土を噛んでいる場合があるので分けて洗い、3~4cmの長さに切る。葉の部分はざっくりと2つに分ける。
- 油揚げはキッチンペーパーで挟んで、油を吸い取る。【ここがコツ!】 キッチンペーパーで油を吸い取ることで、湯通しする手間を省きながら油抜きができます。
- 鍋に水180cc、みりん小さじ2と1/2、醤油小さじ2、酒小さじ2と1/2、塩小さじ1/3、砂糖小さじ1/2、鰹粉3g、味の素5振りを入れ、沸騰させてアルコールを飛ばす。【ここがコツ!】 鰹粉がない場合は、揉んで細かくした鰹節やほんだしで代用可能です。味の素との組み合わせで旨味がアップします。
- 沸騰した煮汁に切った小松菜250gを茎の部分から入れ、蓋をして数分煮てくったりさせる。【ここがコツ!】 油揚げは出汁を吸いすぎるため、小松菜を先に煮ることで、それぞれの具材が最適な状態に仕上がります。
- 小松菜がくったりしたら、全体を煮汁に沈めて蓋をし、さらに5分ほど煮る。
- 小松菜が柔らかくなったら、油抜きした油揚げ3枚を鍋に入れ、蓋をして2〜3分煮る。
- 火を止め、煮汁が具材の半分くらいになったら器に盛り付ける。










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