青梅の甜菜シロップ漬け

青梅の甜菜シロップ漬け

by 管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン

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青梅の爽やかな香りと優しい甘さが楽しめる、甜菜シロップ漬けです。夏まで待ちきれない人にすぐに楽しめるとっておきレシピ。疲労回復にもおすすめです。保存袋で3日で作れるので、手軽に青梅の美味しさをダイレクトに味わえます。

💡 このレシピのポイント

  • 事前に味を染み込ませるのがおいしさのカギ
  • 約10分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1kg分)

調味料

🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 青梅のヘタを竹串などで取り除く。
  2. きれいに洗った青梅に粗塩を入れ、全体に馴染ませる。
  3. 粗塩が馴染んだら、そのまま10分ほど放置する。
  4. 梅がかぶるくらいの水を加え、1時間ほど放置してアクを抜く。
  5. ヘタを下にして、棒で叩いて梅を片方だけ割る。
  6. 割りにくい梅は、包丁で種に沿って切り込みを入れる。
  7. 保存袋に青梅の3分の1、甜菜糖の3分の1を入れる。
  8. 残りの青梅の半分を加え、残りの甜菜糖の半分を入れる。
  9. 残りの青梅を全て加え、残りの甜菜糖を全て入れる。
  10. 袋を優しく揉むようにして、全体を混ぜ合わせる。
  11. 袋の余分な空気を抜いて、しっかりと封を閉じる。
  12. 冷蔵庫(野菜室)に入れ、3日間漬け込む。
  13. 途中で冷蔵庫から出して、袋を反転させるか、たまに混ぜる。
  14. 3日後、砂糖が溶けてとろみのあるシロップ状になる。
  15. 4日以上漬け込むと、さらに味が馴染む。
  16. 好みの漬け込み具合で、梅の実だけ取り出しても良い。
  17. 漬け込んだ液体は梅シロップとして炭酸割りなどで楽しめる。
  18. 爽やかな青梅の香りと優しい甘さが楽しめる。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: 余った青梅の甜菜シロップ漬けはどのくらい保存できますか?

A: 青梅の甜菜シロップ漬けは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか?

A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。

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14–18℃(ルビー)/ 冷やして(タウニー)
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