おにぎりの日にぴったり！火を使わずに作れる、コンビーフとツナ缶を使った変わり種おにぎり2種をご紹介します。ツナ缶には塩昆布とごまを、コンビーフには醤油を加えてご飯と混ぜるだけで、手軽に作れます。お子様も大人も喜ぶ、しそが香るツナ塩昆布おにぎりと、ご飯が進むコンビーフおにぎりは、冷めても美味しく、お弁当や夜食にもおすすめです。ぜひお好みの具材でアレンジしてみてください。
💡 このレシピのポイント
- ✓ 約5分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (2種類各1個分)
- ツナ缶 1缶 🛒 Amazonで購入
- コンビーフ 1缶 🛒 Amazonで購入
- ご飯 1膳分 🛒 Amazonで購入
- しそ 3〜4枚 🛒 Amazonで購入
- 塩昆布 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- いりごま 少々 🛒 Amazonで購入
- 油 少々 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 醤油 少量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約160円
栄養成分（1人前の目安）
106kcal
カロリー
7g
タンパク質
7.7g
脂質
5.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 火を使わずに、塩昆布ツナのおにぎりを作ります。
- ボウルにツナ缶1缶、塩昆布大さじ1杯、油少々、いりごま少々を入れます。
- 材料を軽く合わせます。
- しそは刻んでおきます。
- 温かいご飯1膳分に、刻んだしそ3〜4枚をさっくりと混ぜ合わせます。
- 醤油少量を加えます。
- ご飯の部分が完成です。
- ご飯がまだ温かいですが、おにぎりにしていきます。
- 次に、コンビーフのおにぎりを作ります。
- ボウルにコンビーフ1缶を開けて入れます。
- 醤油少量を加えます。
- 全体を混ぜ合わせます。
- コンビーフのおにぎりを作ります。
- コンビーフのおにぎりが完成です。
- 両方のおにぎりを成形し、お好みで海苔などを巻いてください。
- 実食します。
- まずはコンビーフのおにぎりをいただきます。
- 美味しいです。子供が好きそうな味です。
- 冷めても美味しいです。
- 次に、ツナと塩昆布のおにぎりをいただきます。
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