甘辛い油揚げに鶏ひき肉がぎっしり詰まった、一口サイズの肉詰めいなりのレシピ。詰めて煮るだけの簡単工程ながら、手が込んだような一品に。お弁当のおかずにも最適で、家族みんなで楽しめる美味しい和食です。

材料リスト

メイン具材 (2~3人前)

調味料

調理手順

  1. 煮汁の調味料(水 100ml、醤油 大さじ1、みりん 大さじ1、砂糖 小さじ2、だしの素 小さじ1/2)を混ぜ合わせる。
  2. 油揚げ 4枚を半分の大きさに切る。
  3. 切った油揚げを袋状に開く。
  4. 開いた油揚げに熱湯を回しかけ、油抜きをする。
  5. 油抜きした油揚げを冷水でさっと流し、粗熱を取る。
  6. 火傷に気をつけながら、手で油揚げを握って水気を絞る。
  7. 水気を絞った油揚げをさらに半分の大きさに切る。
  8. ボウルに鶏ミンチ 200g、酒 大さじ1、片栗粉 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々を入れ、粘りが出るまで練り合わせる。
  9. 椎茸 2個をみじん切りにする。
  10. 小ねぎ 1本を小口切りにする。
  11. みじん切りにした椎茸と小口切りにした小ねぎを、練り合わせた肉だねのボウルに加え、混ぜ合わせる。
  12. 下処理済みの油揚げの口を開いて肉だねを詰める。 【ここがコツ!】 油揚げは破れないように角までしっかり開き、奥まで肉だねを詰める。
  13. 肉だねを詰めたら、油揚げの両端を折りたたんで合わせる。
  14. 薄く油を引いたフライパンに、肉だねを詰めた油揚げを口が下になるように並べる。
  15. フライパンを中火にかけて熱し、底の部分に焼き色がつき、鶏肉と油揚げがくっつくまで焼く。 【ここがコツ!】 底に焼き目をつけることで、煮ても形が崩れにくくきれいに仕上がる。
  16. 合わせておいた調味料(step_1で準備したもの)をよく混ぜてフライパンに流し入れる。
  17. 煮汁が煮立ったらアルミホイルなどで落し蓋をする。
  18. 弱火~中火で10分加熱する。 【ここがコツ!】 落し蓋をして加熱することで、全体に味が染み込み、中のひき肉も柔らかく仕上がる。
  19. 10分加熱し、煮汁がほぼなくなるまで加熱したら火を止める。
  20. お皿に盛り付ける。
  21. お好みで、いりごまを散らす。 【ここがコツ!】 菜箸の先端にいりごまをつけ、それをペンなどにくっつけると手早く簡単に散らせる。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール
PAGE TOP