限界油ご飯

限界油ご飯

by だれウマ【料理研究家】

このレシピを評価する ★
まな板も包丁も火も使わず、わずか1分で完成する究極のずぼら飯「限界油ご飯」をご紹介します。天かす、削り節、めんつゆ、ごま油、刻みネギを熱々のご飯に混ぜるだけで、悪魔的な美味しさに。鰹節の風味が口いっぱいに広がり、天かすに染み込んだ旨みがたまらない逸品です。お好みで七味唐辛子を加えれば、後味もキリッと仕上がります。おにぎりにアレンジするのもおすすめです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1〜2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約30円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
581kcal
カロリー
8.9g
タンパク質
7g
脂質
125g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 大きめのボウルにご飯1合(330g)天かす大さじ3削り節4gめんつゆ(3倍)大さじ2ごま油大さじ1/2刻み葱大さじ1七味唐辛子(お好みで)適量を入れる。
  2. 具材を潰すようにして、全体が均一になるように混ぜ合わせる。
  3. ご飯を潰さないように、切るようにさっくりと混ぜる。
  4. 器に盛り付ける。
このレシピを評価する ★

Amazon だれウマ【料理研究家】の定番おすすめ道具

このレシピにぴったりのアイテム

🔍 関連する検索

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール