鶏ガラベースのスープに、豚ひき肉と長ネギの旨味が溶け出す、馬場ちゃん流ワンタンスープ。
隠し味はオイスターソースとごま油。
冷凍保存も可能で、忙しい時でも手軽に楽しめる、財布に優しい絶品レシピ。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- ワンタンの皮 5枚 🛒 Amazonで購入
- 豚ひき肉 50g 🛒 Amazonで購入
- 長ネギ 1/4本 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩 小さじ1/4 🛒 Amazonで購入
- 黒コショウ 少々 🛒 Amazonで購入
- オイスターソース 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 醤油 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 酒 小さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- ごま油 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 鶏ガラスープの素 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 酒 小さじ2代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 醤油 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- オイスターソース 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- ごま油 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 水 200cc
1人前の費用目安: 約80円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
86kcal
カロリー
5.2g
タンパク質
5.8g
脂質
1.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 長ネギ1/4本をみじん切りにする。上に散らす用に少量を取り分けておく。
- ボウルに豚ひき肉50g、みじん切りにした長ネギ、塩小さじ1/4、黒コショウ少々、オイスターソース大さじ1/2、醤油小さじ1/2、酒小さじ1、ごま油小さじ1/2を入れ、混ぜ合わせる。
- キッチンペーパーを濡らし、ワンタンの皮が乾燥しないように準備する。
- ワンタンの皮にひき肉を少量乗せ、好きな形に包む。💡 ここがコツ!皮を水で濡らすと、皮同士がくっつきやすくなります。
- 包んだワンタンは冷凍保存可能。冷凍する場合は、ワンタン同士がくっつかないように少し乾燥させてから冷凍する。
- 鍋に水200cc、鶏ガラスープの素小さじ1、酒小さじ2、醤油小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2を入れ、火にかける。
- スープが沸騰したら、ワンタンを入れる。💡 ここがコツ!具材は薄くしておくと火が入りやすいです。
- ワンタンが浮いてきたら火が通ったサイン。
- 器にごま油をひき、ワンタンとスープを盛り付ける。
- 仕上げに刻んでおいた長ネギを乗せれば完成。





