Summer Vegetable Nanbanzuke (Sweet and Tangy Pickled Vegetables)

▶ YouTubeで見る

🇯🇵 日本語版はこちら
Original: English

Summer Vegetable Nanbanzuke (Sweet and Tangy Pickled Vegetables)

by 食事処さくらの料理教室

Rate this recipe ★

Tell us why (select all that apply)

🙏
Thank you for your feedback!
We'll use this to improve
A Chinese-style Nanbanzuke recipe made in the microwave that maximizes the sweetness of summer vegetables. By steaming bell peppers and eggplants individually in plastic wrap, they are slowly cooked through by residual heat, resulting in a melt-in-your-mouth texture and rich sweetness. The sweet and sour sauce coats the vegetables thoroughly, making it a perfect accompaniment to rice. This is a perfect, effortlessly made side dish for hot summer days.

Ingredients

Scale:

Main Ingredients (2 servings)

Seasonings

Steps

  1. Wrap each bell pepper individually in plastic wrap. This is the key! Wrapping each vegetable individually is essential for steaming them thoroughly with their own moisture. Placing them on a plate and covering with plastic wrap can cause moisture to accumulate and make them soggy.
  2. Microwave the plastic-wrapped bell peppers at 600W for 4 minutes. This is the key! If you're concerned about the plastic wrap puffing up, you can slightly open the wrap.
  3. Trim the stem ends of the 3 eggplants as close as possible, and remove any remaining tough parts of the calyx. Peel the tough parts as if sharpening a pencil.
  4. Wrap each of the prepared eggplants individually in plastic wrap. This is the key! Stainless steel containers like baking sheets cannot be used in the microwave, so wrap them in plastic.
  5. Remove the microwaved bell peppers. If they are not tender, continue microwaving.
  6. Transfer the eggplants to a microwave-safe dish and microwave at 600W for 4 minutes.
  7. Let the microwaved bell peppers rest for 4 minutes without opening the plastic wrap, allowing them to cook through with residual heat. This is the key! Resting them after microwaving without opening the wrap allows them to become soft and sweeter.
  8. In a bowl, combine grated ginger 10g, grated garlic 10g, sesame oil 1.5 tbsp, soy sauce 1.5 tbsp, vinegar 1 tbsp, oyster sauce 2 tsp, chicken bouillon powder 1 tsp, sugar 2 tsp, and toasted sesame seeds (to taste). This is the key! Freezing ginger in plastic wrap makes it easy to grate even when frozen.
  9. Mix everything thoroughly to make the sauce.
  10. Check the microwaved eggplants and remove them as they become tender. If any eggplants are still firm, continue microwaving until tender.
  11. Cut the sweetened bell peppers into 4 pieces each for easy eating.
  12. Add the cut bell peppers to the sauce while they are still warm and let them soak. This is the key! The flavor absorbs best as the temperature decreases, so mix them while warm.
  13. Using tongs or a fork, cut the tender eggplants into bite-sized pieces. This is the key! The eggplants are very hot after microwaving whole, so be careful of burns. Cutting them before microwaving will release too much moisture, so microwaving them whole is optimal.
  14. Add the cut eggplants to the sauce and mix well to coat and allow the flavors to meld. This is the key! The flavors meld best as they cool down, so ensure thorough coating while they are still warm.
  15. Taste and adjust with additional soy sauce and sugar if the flavor is too light.
  16. Let it rest for about 5 minutes to cool down and allow the flavors to meld. It's ready!
Rate this recipe ★

Tell us why (select all that apply)

🙏
Thank you for your feedback!
We'll use this to improve

🌾 Recommended Rice for This Dish

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

* Contains affiliate links

コシヒカリ 新潟・全国

粘りと甘みのバランスが良く、どんな料理にも合わせやすい万能品種です

View on Amazon
あきたこまち 秋田

適度な粘りと硬さで、幅広い料理と相性が良い品種です

View on Amazon
おいでまい 香川

四国初の特A評価を獲得した香川の品種。コシヒカリ並みの粘りとさっぱりした甘みが特徴です

View on Amazon

Learn more about rice varieties →

*This article contains Amazon affiliate links. We may earn a commission on qualifying purchases.

🍷 編集部おすすめペアリング

※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

予算:
ワイン シャトー・メルシャン 甲州きいろ香 ¥2,000〜3,500

シャトー・メルシャンの甲州を代表する銘柄きいろ香。繊細な和柑橘と上品なミネラル感。和食全般・刺身・天ぷらにぴったり

8–10℃
★★★★★
Amazonで探す →
ワイン 甲州(山梨・白) ¥1,500〜4,000

山梨原産の日本固有白ブドウ。柑橘のほろ苦さと繊細なミネラル。刺身・天ぷら・和食全般に

8–11℃
★★★★★
Amazonで探す →
ワイン クラウディー・ベイ ソーヴィニヨン・ブラン ¥3,000〜4,000

ニュージーランド マールボロの代名詞クラウディー・ベイ。青草・柑橘・ハーブの爽やかな香り。サラダ・山羊チーズ・シーフードに最適

8–11℃
★★★★☆
Amazonで探す →
日本酒 久保田 千寿 純米吟醸 ¥2,000〜4,000

吟醸香と米の旨みが調和した飲みやすい一本。焼き魚・煮魚・和風パスタなど和食全般に合わせやすい

10–15℃(冷酒・花冷え)
★★★★★
Amazonで探す →
日本酒 天狗舞 山廃仕込純米酒 ¥1,200〜2,500

米と米麹のみで醸したコク豊かな純米酒。燗にすることで旨みがさらに開花し、煮物・焼き鳥・濃い味の惣菜と絶妙にマッチ

15–55℃(常温〜熱燗)
★★★★★
Amazonで探す →
日本酒 浦霞 禅 純米吟醸 生酒 ¥1,500〜3,000

火入れをしない生酒ならではの溌剌とした風味とフレッシュな香り。刺身・カルパッチョ・夏野菜の浅漬けなど、素材の鮮度を活かした料理に最適

5–10℃(雪冷え〜花冷え)
★★★★☆
Amazonで探す →
ビール COEDO 毬花 -Marihana-(セッションIPA) ¥400〜700/缶

国産ホップを使ったフレッシュで繊細な香り。アルコール度数は低めで飲みやすい。和食・刺身・冷奴と驚くほどよく合う

6–10℃
★★★★☆
Amazonで探す →
ビール サッポロ生ビール黒ラベル ピルスナー ¥200〜500/缶

日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

4–7℃
★★★☆☆
Amazonで探す →
ビール COEDO 瑠璃 -Ruri-(ピルスナー) ¥400〜700/缶

クリアな黄金色と上品な苦みが特徴のプレミアムピルスナー。食事を選ばない汎用性の高さが魅力。和食全般・刺身・寿司に

4–7℃
★★★☆☆
Amazonで探す →
ノンアル 伊藤園 お〜いお茶 緑茶/ほうじ茶 ¥100〜250/ペットボトル

緑茶のカテキンが和食の旨みを引き立て、ほうじ茶は香ばしさで揚げ物・甘い料理のバランスを整える

冷・ホット(4–8℃ / 70–90℃)
★★★★☆
Amazonで探す →
ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★★☆☆
Amazonで探す →

ペアリングガイド一覧を見る →

⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

Scroll to Top