コクうま長芋ポーク
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コクうま長芋ポーク

by kattyanneru/かっちゃんねる

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豚こま肉と長芋の2つの食材をフライパンで焼き、特製調味料を絡めるだけで完成する絶品レシピ。しっとり柔らかな豚肉とシャキシャキ長芋の食感が楽しめる、節約・簡単・美味しいコクうま長芋ポーク。少ない材料と工程で豪華な一品が完成します。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約380円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
410kcal
カロリー
23g
タンパク質
28.1g
脂質
16.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
片栗粉 🔄 代用品
みりん 🔄 代用品
オイスターソース 🔄 代用品
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ボウルにみりん大さじ2醤油大さじ1オイスターソース大さじ1砂糖小さじ2ごま油小さじ2すりおろしにんにく小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせて調味料[A]を作る。
  2. 長芋250g(約10cm)を水でよく洗い、外側に付いているヒゲを火で炙って取り除く。気になる場合は皮を剥く。
  3. 長芋を1cm幅の半月切りにする。
  4. 豚こま肉250g塩こしょう少々片栗粉小さじ2をまぶし、全体に馴染ませる。豚肉が大きい場合は食べやすい大きさにちぎる。
    💡 ここがコツ!豚こま肉に片栗粉をまぶして焼くことで、しっとり柔らかく仕上がる。
  5. フライパンにサラダ油をひき、中火で温める。
  6. フライパンが温まったら、下味をつけた豚こま肉を広げながら並べ、フライパンの半面に寄せる。
  7. 空いた半面に切った長芋を並べる。
  8. 豚こま肉と長芋を返し、両面に焼き色がつくまで焼く。
    💡 ここがコツ!長芋はシャキシャキとした食感を残すため、ほんのり表面に焼き色がつく程度に焼く。しっかり焼くとホクホク食感も楽しめるため、加熱時間を調整する。
  9. 4分ほどで豚こま肉に火が通り、長芋の両面に焼き色がついたら、豚こま肉と長芋を混ぜ合わせる。
  10. 作っておいた調味料[A]を再度よく混ぜてからフライパンに流し入れ、強めの中火で水分を飛ばしながら煮絡める。
  11. 全体に調味料が絡んだら火を止め、器に盛り付ける。
  12. 仕上げに刻み小ねぎいりごまを散らして完成。
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