Healthyのレシピ 1883品【人気YouTubeシェフ】| HowToCook.jp

【ダイエット冷凍弁当】脂肪燃焼効果抜群！美容にも！高タンパク・低脂質な『激痩せシャケ＆炊き込みごご飯冷凍弁当』の作り方

Sat, 28 Mar 2026 00:00:00 +0000

高タンパク・低脂質・低カロリーで、さらに塩分量にも配慮した『激痩せシャケ＆炊き込みご飯冷凍弁当』のレシピ。鶏むね肉ときのこの旨味を凝縮した炊き込みご飯と、しっとり柔らかく焼き上げた鮭が絶妙な組み合わせ。冷凍保存可能で、ダイエット中や健康的な食生活を送りたい方におすすめです。

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春キャベツと生ハムのミルフィーユサラダ

Fri, 27 Mar 2026 00:00:00 +0000

タサン志麻さんによる、春キャベツと生ハムを使ったミルフィーユ仕立てのサラダです。キャベツは電子レンジで短時間加熱し、シャキシャキとした食感を残します。ドレッシングはリンゴ酢をベースにしたフレンチドレッシングで仕上げます。テーブルで切り分けながら食べる形のサラダです。

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お湯で5分。究極のズボラおいしい栄養メシ！PFCバランスも栄養もしっかり調整されている『完全メシカレーメシ』

Thu, 26 Mar 2026 00:00:00 +0000

プロモーション：日清食品株式会社 (https://www.youtube.com/@UC_Mqb6toM3tO8aAD6Q5HXvA )。

本製品は、厚生労働省が定めた日本人の食事摂取基準で設定された33種の栄養素と美味しさの完全なバランスを追求した「完全メシ」ブランドのカレーメシです。タンパク質20g、脂質15g、カロリー483kcalに加え、食物繊維8gを摂取でき、PFCバランスも優れています。コリアンダーやカルダモンなどのスパイスを使用した本格的な味わいで、ビーフの旨味、玉ねぎの甘み、唐辛子のピリッとした辛みが食欲をそそります。お湯を注いで5分で完成するため、忙しい日や料理をする気力がない日でも、手軽に栄養バランスの整った食事を摂ることができます。

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【レンジ６分で旨いソースと青魚が同時完成】青魚の紙蒸し。

Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000

フライパンや魚焼きグリルを使わずに、レンジで6分で調理できる「青魚の紙蒸し」のレシピです。オリーブオイルとにんにく、大葉で作る特製ソースと青魚、トマトが同時に完成。トマトの旨味が溶け出したソースはで、魚の臭みも気になりません。ナスやズッキーニなどお好みの野菜でアレンジも可能。栄養満点の青魚を手軽に美味しく食べられる、簡単なのに本格的な一品です。

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【脂肪燃焼】これで痩せなかったらあきらめてください。脂肪燃焼鶏スープ

Tue, 17 Mar 2026 00:00:00 +0000

大根、鶏もも挽き肉、小松菜、ひらたけ、木綿豆腐、丸鶏がらスープ、ほんだし、塩を使った、野菜とお肉の旨味が詰まった脂肪燃焼鶏スープのレシピです。鶏団子にすることで満足感もアップ。味変で山椒や柚子胡椒、くずきりを加えても美味しくいただけます。

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【鶏胸肉でNo1と言っても過言じゃない】ねぎ塩タタキ焼き。

Sat, 14 Mar 2026 00:00:00 +0000

鶏むね肉を使い、ねぎ塩ダレでいただく「ねぎ塩タタキ焼き」のレシピです。淡白な鶏むね肉に、にんにく、味噌、ごま油などで作ったコクのあるねぎ塩ダレがたっぷり絡みます。片栗粉をまぶして焼くことで、中はしっとり、表面はカリカリの食感に仕上がります。おかずにもおつまみにもぴったりです。

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今すぐセブンイレブン行け。オクラとめかぶの鰹節と昆布だしうどん

Fri, 13 Mar 2026 00:00:00 +0000

セブンプレミアムから発売された「オクラとめかぶの鰹節と昆布だしうどん」は、低カロリー・低脂質ながら満足感のある一杯。鰹節と昆布だしの優しい味わいに、オクラとめかぶのとろみが絶妙に絡み合います。さらに、梅干しや納豆を加えるアレンジも抜群！再現レシピも紹介し、本格的なうどん屋の味を自宅で楽しむ方法まで解説します。

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【焼いて漬けるだけ】箸が止まらなくなる究極の美味しさ「塩わさびスナップエンドウ」の作り方【kattyanneru】

Thu, 12 Mar 2026 00:00:00 +0000

春に一瞬で美味しくなるスナップエンドウを使い、焼いて調味料に漬けるだけの「塩わさびスナップエンドウ」のレシピです。茹でずに蒸し焼きにすることで、スナップエンドウが水っぽくならず美味しく仕上がります。白だしとわさびの風味が食欲をそそり、オリーブオイルと鰹節でさらに風味豊かに。そのまま食べるのはもちろん、おにぎりや春巻きの具材としてもアレンジ可能です。余った漬け汁も麺類と和えるなど活用できます。

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大阪のソウルフード！ヘルシー＆ボリューム満点の節約レシピ！キャベツ焼きの作り方

Sun, 08 Mar 2026 00:00:00 +0000

コウケンテツさんによる、大阪のキャベツ焼きのレシピです。薄いクレープ状の生地にキャベツと紅生姜をのせ、卵を中央に落として蒸し焼きにします。春キャベツを使う節約レシピです。

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玉ねぎ不要。一枚100円台で出来る包丁不要豆腐ハンバーグが安くて旨すぎるんだが

Fri, 06 Mar 2026 00:00:00 +0000

リュウジさんによる、包丁を使わずに作る豆腐ハンバーグのレシピです。木綿豆腐と合い挽き肉、ピュアセレクトマヨネーズを合わせ、味の素とナツメグで調味します。副菜として冷凍オクラと卵のタルタルを添えて紹介しています。

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