弁当のレシピ 9品【人気YouTubeシェフ】| HowToCook.jp

500kcal以下で満足感。平日の自分を救う究極の作り置き【のり塩チキン弁当】平日5日分の弁当を作り置き冷凍

Sat, 16 May 2026 00:00:00 +0000

管理栄養士おすぎさんによる、鶏むね肉を使ったのり塩チキン弁当のレシピです。しっかり食べ応えがあるのにカロリーは控えめで、冷凍庫にストックしておけば平日の朝は食べる直前にレンジで温めるだけで完成します。味の決め手となる青のりの風味と、マヨネーズを使った鶏肉のしっとりとした仕上がりが特徴です。鶏ガラスープの素と塩で旨味と塩分を補強し、片栗粉でコーティングして焼くことで、冷凍後もパサつきにくくカリッとした食感を楽しめます。野菜はシンプルに蒸し茹でしたブロッコリーを使用し、全体としてバランスの取れたお弁当に仕上がります。

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【1食140円】食材2つだけ。簡単シンプルで最強に旨い【豚照り焼き弁当】平日5日分の弁当を作り置き冷凍

Sat, 19 Jul 2025 00:00:00 +0000

管理栄養士おすぎさんによる、豚の照り焼き弁当のレシピです。忙しい毎日でも手軽に作れて、スタミナ満点の豚肉と彩りの良いチンゲン菜を使った、簡単でおいしい冷凍弁当の作り方を紹介します。甘辛い照り焼きソースが食欲をそそり、ご飯が進むこと間違いなし。冷凍保存にも適しており、忙しい平日を乗り切るための応援ごはんとして最適です。今回使用する調味料は、醤油、砂糖、みりんの合わせ調味料です。

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【1食170円】本当に旨い鶏むね肉が食べたい時はこれ。たんぱく質と野菜がとれる【カレーマヨチキン弁当】平日5日分の弁当を作り置き冷凍

Sat, 08 Mar 2025 00:00:00 +0000

管理栄養士おすぎさんによる、「カレーマヨチキン弁当」のレシピです。安価で高タンパクな鶏むね肉を使用し、カレー粉とマヨネーズで食欲をそそる味付けに仕上げています。ブロッコリーや赤パプリカも加え、彩り豊かで栄養バランスの取れたお弁当です。作り置き冷凍しておけば、忙しい毎日でも手軽に美味しいランチを楽しめます。

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【1食150円】保存必至の簡単中華レシピ【中華豚飯】平日5日分の弁当を作り置き冷凍

Sat, 16 Mar 2024 00:00:00 +0000

ズボラ系管理栄養士の「おすぎ」さんによる、簡単なのに美味しい中華豚飯のレシピです。忙しい方や料理初心者でも美味しく作れる、平日5日分の作り置き冷凍弁当として紹介されています。豚ロース肉とチンゲンサイを使い、オイスターソースで味に深みを出すのがポイント。ご飯には食物繊維が豊富なもち麦を混ぜて炊くことで、栄養バランスも考慮されています。

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【1食100円】気合いゼロでOK！まるごと冷凍弁当の作り方［サバ缶きんぴら弁当］

Wed, 30 Aug 2023 00:00:00 +0000

管理栄養士のおすぎさんによる、頑張らない冷凍弁当のレシピです。仕事や家事で忙しい方、料理が苦手な初心者の方でも、美味しくラクに自炊できるアイデアが詰まっています。このレシピでは、サバの水煮缶を使った焼きサバと、電子レンジで簡単に作れるきんぴら風おかずの2品で、1食あたり約98円という驚きのコスパを実現。忙しい毎日から解放される、まるごと冷凍弁当の作り方を紹介します。調味料には醤油やごま油を使用し、きんぴらは彩りに炒りごまを加えて仕上げます。

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【作り置き弁当】とは言いつついつ弁ですが、今日は何もかもうまくいかなかった！！！【もーやだ！！！】

Fri, 19 Nov 2021 00:00:00 +0000

辻ちゃんネルの辻希美さんによる、お弁当のレシピです。今回は、仕事前の子供たちのお昼ご飯準備として、簡単なお弁当を作り置きする様子を撮影した動画となっています。撮影用の三脚が壊れるアクシデントや、フライパンがくっつく、巻きすが見当たらないなど、慌ただしい状況ながらも、鮭を焼いたり、ミートボールを入れたり、昨日の残りのナムルを添えたりと、工夫してお弁当を完成させます。時間がない中で起こるハプニングに戸惑いつつも、なんとかお弁当を仕上げる様子が収められています。ブログやInstagram、TikTokも更新されているとのことです。

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【全部冷凍OK作り置き】朝詰めるだけ♪簡単おいしい『彩りハンバーグ弁当』Hamburg Steak Bento

Tue, 02 Mar 2021 00:00:00 +0000

こっタソの自由気ままにがお届けする、冷凍保存も可能な「彩りハンバーグ弁当」の作り置きレシピ。週末にまとめて作っておけば、平日朝はお弁当箱に詰めるだけ！ハンバーグ、厚焼き卵、ブロッコリーとウインナーの炒め物、人参と沢庵の和え物、菜の花の辛子和えの5品で、彩り豊かで栄養満点のお弁当が完成します。赤ワインを使ったハンバーグソースや、紅生姜入りの厚焼き卵など、ちょっとした工夫で美味しさがアップ。忙しい毎日の味方になる、簡単で美味しい作り置きレシピです。

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これさえ覚えればどんなお肉も驚くほど柔らか旨くなる!!『最強の旨み焼き』【弁当おかず／作り置き／低糖質／ただ漬けるだけ】Just Pickled!! So Tender Pork

Fri, 07 Aug 2020 00:00:00 +0000

豚ロース肉を西京味噌、醤油、酒、みりんで漬け込み、柔らかく旨味たっぷりの『最強の旨み焼き』を作るレシピです。漬け込んで焼くだけなので、お弁当のおかずや作り置きにも最適。発酵調味料の力で驚くほど柔らかくなるお肉は、ご飯が止まらなくなる美味しさです。低糖質でヘルシーなのも嬉しいポイント。

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おかずが神‼ 蓋の閉まらないｗこうちゃん特製『俺のDXのり弁当』Japanese bento

Mon, 15 Jul 2019 00:00:00 +0000

こっタソさんによる、DXのり弁当のレシピです。ちくわの磯辺揚げとイカフライをメインおかずにします。青さ粉をたっぷり使った磯辺揚げと、薄衣のイカフライを組み合わせます。きんぴらごぼうや厚焼き玉子も合わせます。

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