大豆のレシピ 11品【人気YouTubeシェフ】| HowToCook.jp

【きゅうり大量消費と保存に】シャキシャキ美味しい！香味野菜と大豆で夏バテ知らず

Fri, 04 Jul 2025 00:00:00 +0000

火を使わず、切って混ぜるだけで作れる、夏バテ対策にぴったりのきゅうりを使った作り置きレシピです。タンパク質豊富な蒸し大豆、爽やかな新生姜とみょうがを組み合わせ、夏に嬉しいさっぱりとした味わいに仕上げました。冷蔵庫で1週間保存可能なので、たっぷり作っておくと便利です。ご飯のお供やおつまみにも最適で、きゅうりの体の熱を冷ます効果やむくみ解消効果、新生姜やみょうがの食欲回復効果、大豆のタンパク質を手軽に摂取できる、まさに夏バテ予防にぴったりの一品です。

投稿【きゅうり大量消費と保存に】シャキシャキ美味しい！香味野菜と大豆で夏バテ知らずは HowToCook.JP に最初に表示されました。

知らなきゃ損！黒豆の煮方と健康活用法！正月だけじゃもったいない驚きの有効成分

Fri, 13 Dec 2024 00:00:00 +0000

黒豆は「黒大豆ポリフェノール」を豊富に含み、血流改善、美白作用、メタボ予防、疲労感軽減など、驚きの健康効果が期待できます。この動画では、炊飯器を使った失敗知らずの簡単黒豆の煮方と、煮汁を活用した黒豆茶、甜菜糖で甘く煮た煮豆、白だしで味付けした浸し豆などの活用法を紹介します。また、北海道産日向黒を丸ごと粉末にした「&WELL黒豆茶」は、お湯に溶かすだけで手軽に栄養を摂取でき、ラテにして飲むのもおすすめです。

投稿知らなきゃ損！黒豆の煮方と健康活用法！正月だけじゃもったいない驚きの有効成分は HowToCook.JP に最初に表示されました。

【節分の炒り豆で作るヘルシーおやつ！！】ダイエットに良し！腸内環境に良し！！ポリポリつまんでめちゃヘルシー♪＜きな粉豆。

Fri, 02 Feb 2024 00:00:00 +0000

節分に余った炒り豆ときなこで作る、簡単ヘルシーおやつ「きなこ豆」のレシピ。フライパンひとつでさっと作れ、ダイエット中のおやつや小腹が空いた時にもぴったり。食物繊維やカルシウム、鉄分、イソフラボンも豊富で、腸内環境にも良いのが嬉しいポイントです。

投稿【節分の炒り豆で作るヘルシーおやつ！！】ダイエットに良し！腸内環境に良し！！ポリポリつまんでめちゃヘルシー♪＜きな粉豆。は HowToCook.JP に最初に表示されました。

大豆のメンチカツ【2024年最新版】

Fri, 28 Jul 2023 00:00:00 +0000

ひき肉の半分を大豆に置き換えることで、タンパク質を補いながら脂質を抑え、鉄やカルシウムなどの栄養素も摂取できるヘルシーなメンチカツです。冷凍のみじん切り玉ねぎや、小麦粉・卵・水を混ぜ合わせたバッター液を活用し、調理の手間を省く工夫も紹介します。揚げ時間は7分を目安に、低温でじっくり揚げることで、中までしっかり火を通し、外はサクサクに仕上げます。ソースなしでも美味しい、栄養満点の一品です。

投稿大豆のメンチカツ【2024年最新版】は HowToCook.JP に最初に表示されました。

やダイエットに抜群の効果有るの知ってました？【ひじきの煮物】の作り方教えます

Wed, 07 Jun 2023 00:00:00 +0000

ひじき、大豆水煮、木綿豆腐、人参、糸こんにゃく、油揚げを使い、ごま油、本だし、水、みりん、料理酒、醤油、砂糖で味付けする、ヘルシーで栄養価の高いひじきの煮物のレシピです。カルシウムは牛乳の12倍、食物繊維はごぼうの約7倍、マグネシウムはアーモンドの2倍と、スーパーフードとしても注目されるひじきは、健康やダイエットにも最適です。簡単に作れて、お弁当のおかずや作り置きにもおすすめです。

投稿やダイエットに抜群の効果有るの知ってました？【ひじきの煮物】の作り方教えますは HowToCook.JP に最初に表示されました。

激ヤセ！最強のダイエット食【大豆の塩煮】とまらない！ビールのおつまみ、作り置き、煮込みやスープ、サラダにも使える健康食品。

Tue, 30 Aug 2022 00:00:00 +0000

ちゃらりんこクックさんによる大豆の塩煮の作り方。動画と手順書で詳しく紹介します。

投稿激ヤセ！最強のダイエット食【大豆の塩煮】とまらない！ビールのおつまみ、作り置き、煮込みやスープ、サラダにも使える健康食品。は HowToCook.JP に最初に表示されました。

【手作りきな粉】簡単絶品！きな粉の作り方&体に優しい素朴なおやつ

Tue, 11 May 2021 00:00:00 +0000

管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんによる、きな粉のレシピです。お子様のおやつからお茶請けまで家族皆様で楽しんで下さい！

投稿【手作りきな粉】簡単絶品！きな粉の作り方&体に優しい素朴なおやつは HowToCook.JP に最初に表示されました。

サイゼリヤで感動したイタリアン風もつ煮込み！

Sat, 20 Mar 2021 00:00:00 +0000

サイゼリヤで食べたイタリアン風煮込みに感動し、家庭で再現を試みた一品。豚もつの旨味と大豆の食感が、トマトベースのスープと絶妙に絡み合います。隠し味にバターを加えることで、コクと風味が一層豊かになり、ワインとの相性も抜群です。タバスコやパルメザンチーズを加えてアレンジするのもおすすめです。簡単ながら本格的な味わいが楽しめる、おすすめの煮込み料理です。

投稿サイゼリヤで感動したイタリアン風もつ煮込み！は HowToCook.JP に最初に表示されました。

子供も喜ぶ簡単な大豆サラダレシピ

Sat, 09 Jan 2021 00:00:00 +0000

保育園管理栄養士「あおいの給食室」がお届けする、栄養満点な「キャベツの大豆サラダ」レシピです。大豆の水煮に醤油で下味をつけ、野菜と一緒にマヨドレで和えることで、味がしっかり馴染みます。彩り豊かで食感も楽しいサラダは、お子様はもちろん大人も満足すること間違いなし！節分などの行事にもぴったりな、簡単でおいしい一品です。

投稿子供も喜ぶ簡単な大豆サラダレシピは HowToCook.JP に最初に表示されました。

簡単大豆ハンバーグは普通のハンバーグを超える

Mon, 05 Oct 2020 00:00:00 +0000

あおいさんによる、あおいの給食室から、卵なしでふわふわに仕上がる煮込み大豆ハンバーグのレシピをご紹介。ひき肉と大豆を半々で使い、ケチャップと中濃ソースを煮詰めた甘めのソースで煮込むことで、子供も喜ぶ美味しさに。玉ねぎをしっかり飴色になるまで炒めるのが甘さを引き出すコツ。オーブンで焼くことで一度にたくさん作れて効率的です。

投稿簡単大豆ハンバーグは普通のハンバーグを超えるは HowToCook.JP に最初に表示されました。