笠原流スープカレーは、程よいスパイシーさが魅力。玉ねぎ、セロリ、トマトをベースに、鶏もも肉を香ばしく焼き、クミンとカルダモンで本格的な香りをプラス。味噌が味に奥行きを出し、仕上げのバターでコクを。様々な野菜をトッピングして、彩り豊かに仕上げます。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏もも肉 200g 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで探す
- セロリ 1/2本 🛒 Amazonで探す
- トマト 1個 🛒 Amazonで探す
- バター 10g 🛒 Amazonで探す
- ゆで卵 1個 🛒 Amazonで探す
- お好みの野菜 適量 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- 胡椒 少々 🛒 Amazonで探す
- 油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- おろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- おろし生姜 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- カレー粉 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- クミン 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- カルダモン 小さじ1/4 🛒 Amazonで探す
- 水 400ml 🛒 Amazonで探す
- 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 味噌 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 玉ねぎ1/2個、セロリ1/2本、トマト1個を薄切りにする。
- 鶏もも肉200gに塩と胡椒で下味をつける。
- フライパンに油大さじ1を敷き、下味をつけた鶏もも肉を焼く。
- 鶏もも肉に焼き色がついたら、一度取り出す。
- フライパンに残った油で、玉ねぎ、セロリ、トマトを炒める。
- 塩を2つまみ程度振り、香りが立つまで炒める。
- おろしにんにく小さじ1、おろし生姜小さじ1、カレー粉大さじ2、クミン小さじ1/2、カルダモン小さじ1/4を加えて炒める。
- 水400ml、酒大さじ2、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、味噌小さじ1を加える。
- 先ほど取り出した鶏もも肉を入れ、鶏肉から出た油も全て加える。
- 蓋をして、約20分煮込む。
- スープカレーを煮込んでいる間に、トッピングの野菜を素揚げにするか、火を通しておく。
- 野菜にも塩を軽く振っておく。
- 仕上げにバター10gを入れ、コクを出す。
- 塩、胡椒で味を整える。甘みが足りなければ砂糖を加える。
- 器に盛り付け、彩りよく様々な野菜とゆで卵1個を添えて完成。






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